SuaraCianjur.Id- Kesehatan mental yang baik menjadi salah satu faktor penting dalam kehidupan sehari-hari.
Kita semua berharap untuk memiliki kesehatan mental yang stabil dan bahagia. Namun, beberapa orang mungkin lebih sulit daripada yang lain untuk mencapai kondisi ini.
Tapi, didukung oleh orang-orang yang baik dan sehat sekitar kita, kesehatan mental kita bisa meningkat. Berikut adalah beberapa tanda-tanda orang yang baik untuk kesehatan mental kita:
1. Orang yang mendengarkan dengan baik
Baca Juga:6 Persiapan Menyambut Bulan Suci Ramadhan
Orang yang baik untuk kesehatan mental kita adalah mereka yang bisa mendengarkan dengan baik.
Dalam bukunya, "The Power of Listening: Building Skills for Mission and Ministry", Lynne Baab menekankan bahwa mendengarkan dengan baik dapat menjadi cara yang sangat penting untuk mengurangi kecemasan dan tekanan dalam hidup kita.
2. Orang yang memberikan dukungan emosional
Orang yang baik untuk kesehatan mental kita juga memberikan dukungan emosional.
3. Orang yang memberikan dorongan positif
Baca Juga:Siapa Syabda Perkasa? Pebulu Tangkis Indonesia Baru Meninggal Dunia
Orang yang baik untuk kesehatan mental kita adalah mereka yang memberikan dorongan positif
4. Orang yang membantu memperkuat jaringan sosial kita
Orang yang baik untuk kesehatan mental kita juga membantu memperkuat jaringan sosial kita.
5. Orang yang menghargai diri kita
Orang yang baik untuk kesehatan mental kita juga menghargai diri kita. Dari tanda-tanda tersebut, kita dapat mengidentifikasi orang-orang yang baik untuk kesehatan mental kita.
Meskipun kita mungkin tidak selalu dapat memilih orang-orang yang berada di sekitar kita, kita dapat berusaha untuk lebih dekat dengan orang-orang yang memiliki tanda-tanda tersebut dan mencoba membangun hubungan yang sehat dan positif dengan mereka.
Kita juga dapat memperkuat kesehatan mental kita dengan cara memperkuat koneksi sosial kita dan merawat diri sendiri dengan baik.
Sebuah studi dari University of Edinburgh menemukan bahwa pengalaman sosial yang positif dan memiliki jaringan sosial yang kuat dapat membantu meningkatkan kesehatan mental dan kualitas hidup seseorang.
Oleh karena itu, memperhatikan orang-orang yang baik dan sehat di sekitar kita dapat menjadi kunci untuk kesehatan mental yang baik pula. (*)
(*/Haekal)
