Tidur Mendengkur, Masalah Tidur yang Tidak Boleh Diabaikan

idur berdengkur mungkin terdengar sepele, tetapi sebenarnya bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan yang serius. Dalam artikel ini, kamu akan mengetahui mengapa tidur berdengkur bisa menjadi masalah yang berbahaya dan bagaimana cara mengatasinya agar kualitas tidur dan kesehatan tetap terjaga

Ananda Saputra
Selasa, 28 Maret 2023 | 13:56 WIB
Tidur Mendengkur, Masalah Tidur yang Tidak Boleh Diabaikan
Tidur berdengkur mungkin terdengar sepele, tetapi sebenarnya bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan yang serius. (Foto Freepik.)

SuaraCianjur.Id- Tidur adalah kebutuhan dasar manusia yang penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mental. 

Namun, beberapa orang mengalami masalah tidur seperti tidur berdengkur, yang dapat mempengaruhi kualitas tidur dan bahkan menyebabkan masalah kesehatan yang lebih serius.

Tidur berdengkur adalah kondisi ketika seseorang menghasilkan suara dengkuran saat tidur. 

Meskipun terdengar biasa-biasa saja, tidur berdengkur sebenarnya dapat menjadi tanda adanya masalah yang lebih serius seperti sleep apnea atau gangguan pernapasan saat tidur.

Baca Juga:Rekam Jejak AKP Agnis Juwita Manurung, Kasat Lantas Polres Malang Viral Pamer Tas Mewah

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh Dr. Kathleen Yaremchuk dari Henry Ford Hospital di Detroit, sekitar 48% orang dewasa berdengkur saat tidur.

Dr. Yaremchuk juga menekankan bahwa tidur berdengkur dapat menyebabkan gangguan tidur yang berat, dan dapat memperburuk kondisi medis yang sudah ada, seperti tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.

Selain itu, sebuah jurnal medis yang diterbitkan oleh American College of Physicians menunjukkan bahwa tidur berdengkur dapat menjadi tanda sleep apnea, yang dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius seperti stroke, gagal jantung, dan diabetes.

Untuk mengatasi tidur berdengkur, para ahli merekomendasikan beberapa cara seperti mengubah posisi tidur, mengurangi konsumsi alkohol dan rokok, dan menurunkan berat badan. 

Namun, jika tidur berdengkur disebabkan oleh sleep apnea, perawatan medis mungkin diperlukan.

Baca Juga:Bolak-balik Masuk RS, Indra Bekti Kapok Manggung Pakai Smoke Gun

Dalam kesimpulannya, tidur berdengkur bukanlah masalah tidur yang sepele. 

Hal ini dapat mempengaruhi kualitas tidur seseorang dan bahkan dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius. 

Oleh karena itu, penting untuk mengatasi tidur berdengkur dan jika perlu, berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan perawatan medis yang tepat. (*)

(*/Haekal)

Gaya Hidup

Terkini

Penunjukan Agus Yudhoyono oleh PDIP menandakan ketidakpastian dalam koalisi politik. Dinamika politik 2024 berbeda, menurut Yusak Farchan.

Berita | 18:10 WIB

Jurnalis Piers Morgan menilai bahwa Lionel Messi sudah berhenti dari dunia sepak bola. Apa maksudnya? Simak selengkapnya dalam artikel ini!

Olahraga | 17:28 WIB

Dalam sidang kasus pencemaran nama baik, kehadiran Menko Luhut memaksa penutupan pelayanan, mengungkapkan kepentingan besar di balik kasus ini.

Berita | 15:54 WIB

Pria obesitas berat 300kg, F (27), dievakuasi dengan forklift setelah rumahnya dibongkar. Detik-detik dramatis menghadirkan harapan baru.

Berita | 15:18 WIB

Pelatih Shin Tae Yong soroti para pemain yang masih belum bergabung pemusatan latihan timnas. Dirinya merasa tidak nyaman terhadap kondisi tersebut. Simak selengkapnya dalam artikel ini!

Olahraga | 13:08 WIB

Pemain naturalisasi, Rafael Struick mengeluhkan kondisi cuaca yang sangat panas. Meski demikian, dirinya akan tetap berusaha untuk memberikan yang terbaik. Simak selengkapnya dalam artikel ini!

Olahraga | 12:54 WIB

Pelatih timnas Indonesia, Shin Tae Yong siapkan porsi latihan untuk tingkatkan otot dan penguatan fisik jelang FIFA Matchday. Simak selengkapnya dalam artikel ini!

Olahraga | 11:29 WIB

Ketua Umum PSSI, Erick Thohir resmikan kerja sama dengan Bundesliga. Simak selengkapnya dalam artikel ini!

Olahraga | 11:01 WIB

Pelatih fisik timnas Indonesia, Shin Sang Gyu menilai fisik Rafael Struick dan Ivan Jenner masih kurang. Simak selengkapnya dalam artikel ini!

Olahraga | 07:00 WIB

Umuh Muhtar menyatakan bahwa kondisinya saat ini sudah mulai berangsur membaik. Simak selengkapnya dalam artikel ini!

Olahraga | 06:25 WIB

Seorang pengamen berinisial D (23) ditusuk hingga tewas oleh seorang prajurit TNI.

Metropolitan | 16:00 WIB

"Bukan dibakar. Itu hasil penyelidikan sementara, diduga ada upaya bunuh diri."

Metropolitan | 15:33 WIB

Kejadian ini membuat warga sekitar menjadi gempar, salah satunya, Agus.

Metropolitan | 12:38 WIB

Rapat koordinasi Lembaga Penanggulangan Bencana dan Perubahan Iklim (LPBI) NU.

Metropolitan | 06:52 WIB

"Ini makanya mereka ini dilatih yang mau pelatihan, biar mampu mendapatkan keahlian buat bekerja atau usaha," kata Heru.

Metropolitan | 00:42 WIB

Nikita Mirzani tak bisa tidur dan memikirkan anak-anaknya, tetapi nama Lolly sama sekali tak disebut.

Gosip | 18:14 WIB

Ada dugaan suami Jenny Rachman berupaya untuk memindahkan aset ke perempuan lain.

Gosip | 18:07 WIB

Aldi Taher tak pernah jelas memberikan alasan terjun ke panggung politik.

Gosip | 17:16 WIB

Membalas bully dengan elegan, Ayu Ting Ting pamer kesuksesannya saat ini.

Gosip | 17:05 WIB

Tasya Farasya akhirnya buka suara terkait tudingan Tasyi Athasyia bahwa dirinya pernah menghasur brand untuk menjatuhkan kembarannya.

Gosip | 16:59 WIB
Tampilkan lebih banyak